자신에게 맞는 베개를 찾는 방법 (베개의 종류와 특징)

오늘은 베개를 판매하는 입장에서 써보는 " 나에게 어울리는 베개 찾기 , 좋은 베개 고르는 법 " 이야기를 해볼까 합니다.

개인적인 견해이고 의견이니 아... 이런 게 있구나! 가볍게 읽으시면 좋을 것 같습니다.

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수고했어 오늘도 ~~~ 꿀잠 자자 생각하고 편안히 침대에 누워 보지만

현대인들의 실상은 잠 못 드는 밤........ (슬픈 노래는 듣고 싶지 않아)이 많습니다.

많이 자는 것보다 어떻게 자느냐가 더욱 중요한 수면

대부분의 경우 불안감과 스트레스가 수면으로 빠지는 것으로부터 방해합니다.

수면을 위하여 마시는 술은 눈만 감을 뿐 신체의 다른 기관들은 소화와 흡수하기 위하여 일하게 되니 숙면을 방해하는 요소 중 하나입니다.

 

잠드는데 30분 이상 걸린 다거나

아침에 일어났을 때 베개가 비틀어져 있거나

베개의 모서리 부분을 베고 자고 있다거나

베개가 행방불명 되어 있거나, 개운하지 않거나,

팔 베개를 하고 자고 있다면 베개 종류를 변경해 보시길 권해드립니다.

 

잘못된 베개를 베었을 때 일자목, 두통, 목 부위의 통증이 나타날 수 있으며 방치되면 목 디스크에 걸릴 수도 있습니다.

잘 먹는 것 못지않게 중요한 잘 자는 것 나만의 베개를 찾는 방법을 찾아보도록 하겠습니다.

 

나에게 맞는 베개를 찾는 기본은

체형에 맞는 높이를 찾아 베었을 때 편안할 것

수면 습관을 적합한 넓이와 높이를 찾을 것

통기성과 소재의 지지성을 보고 편안한 베개 속을 찾을 것

침대매트리스의 푹신한 정도에 따라 베개의 높이를 고려 할 것.

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베개 종류	장점	아쉬운 점	이미지
메밀	시원하다. 자연의 소재이다. 열이 많은 사람에게 좋다. 높낮이 조절이 가능하다.	사용기간이 길면 메밀이 부서지고 분진이 날릴 수 있다. 주기적으로 햇볕에 말려 관리해야 한다.
메모리폼 라텍스	푹신한 착용감으로 체형을 받쳐줘 편안한다. 대표상품) 3D메모리폼경추베개	흡수성 통기성이 좋지 않고 열에 약하다. 주기적으로 그늘에 말려줘야 한다. 높낮이 조절이 힘들다. 오랜기간 사용시 햇빛에 산화하여 부스러기가 발생할 수 있다.
파이프칩 (바이오/빨대)	빨대 모양의 플라스틱 베개 균이 서식하지 않아 곰팡이나 진드기 걱정이 없다. 높낮이 조절이 가능하다. 세탁이 용이하다.	통기성은 좋지만 흡수성이 약하기 때문에 땀이 많은 사람에게 좋지 않다.
폴리에스테르 (마이크로화이바)	먼지가 나지 않는다. 대부분 지퍼가 있어 솜의 높낮이 조절이 가능하다. 충전재의 굵기가 여러 종류의 솜이 있기에 고급 제품부터 저가의 대중성이 있는 제품까지 다양하게 출시 된다. 가격이 저렴한 편이다. 대표상품) 기절베개	푹신푹신 한 솜이 빨리 꺼질 수 있다. 세탁이 가능한 솜도 있지만 햇볕에 말려 관리해야 하는 상품도 있다.
거위 오리털	통기성이 우수하고 따뜻하고 가볍다. 가격이 비싼 편이다. 100% 솜털로 만든다면 가격이 ㅎㄷㄷ 합니다.	세탁 및 관리하기가 어렵다.
비즈	마이크로 비즈는 신축성, 탄력성,복원성이 뛰어나 푹신하게 압력이 분산됩니다. 시원하고 세탁이 용이하다. 대표상품) 마약베개	높낮이 조절이 불가능 하고, 세탁후에는 스판 소재의 원단이 늘어나는 경우가 있어 충전재의 양이 줄어들 수 있다.	​​
나무 (편백/씨앗)	통기성이 우수하고 친환경 적이다.	​딱딱한 소재가 많으며 땀과 물에 약하여 관리가 어렵다.​

 

베개속 의 종류와 특징

(메모리폼,라텍스도 구분해야 하고, 경추베개, 폴리솜도 더 많은 종류로 구분 해야 하지만 귀찮으니까.... 이 정도만 하도록 하겠습니다.)

7가지 종류에 대해 살펴보았습니다.

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5줄 요약한다면 -  좋은베개 고르는 법 ?

베개속의 종류는 메밀, 메모리폼,파이프칩,폴리에스테르,거위털(오리털),비즈(알갱이)나무(편백,씨앗) 베개 등등이 있습니다.

나에게 맞는 베개속을 찾고 정말 편안한 잠자리가 되려면.... 베개속도 중요하지만

내 몸의 컨디션을 편안한 상태로 만들어야 합니다.

내 몸의 컨디션을 긍정적이고 편안한 상태를 유지하는 것이 숙면을 위해서는 무엇보다 중요하고 베개는 그것을 그저 거들뿐 입니다.

내 몸에 맞는 베개를 찾으시고 마음이 평화로워 잠을 깊이 자고 상쾌한 아침이 되시길 ....

 

다음번에는 경추베개의 특징, 폴리에스테르베개솜의 굵기로 인한 차이점 등등 제가 판매하고 있는 상품으로 세탁하면서 실제 사용한 결과를 토대로 비교한 것을 올려 보도록 하겠습니다.

항상 행복하시길...

 

 

 

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