수면베개 썸네일형 리스트형 좋은 베개란? 베개 추천 좋은 베개와 기능성 베개의 종류와 좋은 베개란 무엇인가에 대해 이야기해 봅니다. 1) 숙면을 위한 체크리스트 1. 가능한 매일 밤 정해진 시간에 잠자리에 든다. 2. 짬짬이 시간을 내어 햇볕을 쬐며 산책을 즐긴다. 3. 낮에 몸을 많이 움직여 활동량을 늘린다. 4. 자기 전 지나친 음주와 카페인 그리고 야식을 참는다. 5. 잠이 잘 드는 수면 환경을 만든다. ( 커튼, 조명, 음악 ) 6. 걱정은 잠시 그만.... 하루의 시작과 끝은 감사로~~~~ 7. 자신에게 맞는 베개 종류를 찾는다. 2) 형태에 따른 구분 1. 경추베개 (경추 목베개) 종류 C 커브를 유지 경추베개 고밀도 원단을 사용한 경추베개 보통 경추베개 추천을 하는데 대부분 목베개들의 특징은 목을 잡아주는 선이 있습니다. 베개 중앙에 경추 .. 더보기 이전 1 다음
